Економте час - готові меню, списки продуктів та покрокові інструкції
доступ одразу та назавжди
Готовий план для смачних страв та результатів!
290
грн
Раціон на 21 день
Бракує часу на приготування?
Немає потреби щодня думати, що приготувати — все продумано та структуровано.
Не знаєте, як правильно скласти меню?
Більшість людей купують рецепти, але не знають, як їх правильно використовувати. Отримайте чіткий план з розписаним меню для кожного дня.
Витрачаєте багато часу на закупівлю
Раціон містить списки продуктів, які легко закупити один раз на тиждень, що зекономить ваш час та гроші.
Часто стикаєтеся з харчовими відходами?
Оптимізовані списки продуктів — закуповуйтесь один раз і використовуйте все до останнього шматочка!
Хочете харчуватися смачно, але без стресу?
Збалансовані страви з простих інгредієнтів, які легко готувати.
Втомилися від одноманітного харчування?
Різноманітне меню з безліччю смачних рецептів, щоб кожен день приносив задоволення!
Для кого підійде
Ваш план харчування на кожен день!
План на 21 день Кожен тиждень — новий план меню з варіаціями.
Готові списки продуктів: Списки продуктів, які можна закупити раз на тиждень, щоб мати все необхідне для приготування страв.
Готові рецепти: Чітке розподілення рецептів по днях і прийомах їжі (сніданок, обід, вечеря, перекуси).
Два варіанти калорійності: 1500, 1800 ккал — оберіть свій і досягайте цілей!
Простота в приготуванні: Комбіновані рецепти для приготування на декілька днів вперед, щоб уникати тривалого часу на кухні
Адаптивність меню: Легкі заміни продуктів для людей з різними дієтичними обмеженнями. Та додаткові рекомендації щодо замін.
ОТРИМАТИ РАЦІОН
Як користуватися раціоном:
Обирайте свій план:
Складіть список покупок
Залежно від цілей — схуднення або підтримка енергії
Вам більше не потрібно гадати, що купувати. Готові списки продуктів на кожен тиждень забезпечать ефективні закупівлі без зайвих витрат.
1
2
Готуйте страви без стресу
Контролюйте прогрес
Прості покрокові рецепти враховують ваш час, тому готування перетвориться на приємний процес. Більше немає потреби витрачати години на кухні!
3
4
Кожна страва має розраховану калорійність та співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Це допоможе вам легко відслідковувати свій раціон і коригувати його відповідно до своїх цілей.
АВТОР
Спортивний дієтолог та нутриціолог з 10-річним досвідом.
Допоміг скинути зайву вагу 4000 клієнтам.
Співпраця як експерт з харчування на телеканалах "1+1" та "ICTV", а також у журналі «РБК» Україна.
Участь у проектах: "Miss Ukraine 2018", "Miss Ukraine 2019", "Miss Ukraine Universe 2019", "Зірковий проект BrandFace".
Засновник доставки корисного харчування на весь день "Korysno Box" та Школи здорового харчування.
Андрій Маковецький
Головний дієтолог Канадського розробника додатків зі збалансованого харчування та схуднення.
декілька прикладів страв
з раціон
з раціон
які подарують вам здоров’я, енергію та насолоду від кожного прийому їжі
Відгуки клієнтів
Економте час та досягайте результатів
З готовими раціонами
З готовими раціонами
Отримайте бонус:
Готовий раціон на +1 тиждень
Готовий раціон на +1 тиждень
До закінчення акції залишилось:
390 грн
00 : 15 : 00
годин
хвилин
секунд
раціон на 21 день
легке приготування для зайнятих
легке приготування для зайнятих
Отримати раціон
запитання ВІДПОВІДЬ
Ми розробили дуже коротку і зрозумілу інструкцію, що допоможе підібрати калорійність під свої цілі: схуднення чи баланс.
У меню є вегатеріанські страви а також список замін, що дозволить замінити тваринну їжу на рослинну. А також ми готуємо окрему книгу веганських та вегатеріанських рецептів, що виїде 15 січня 2025 року.
Для цього ми створили список максимально коректних замін, яким зможете користуватися в під час використання .
Звісно варто врахувати вікові, статеві та вагові особливості членів сім’ї. Так наприклад для дітей до 13 років порції, можливо прийдеться робити вдвічі меншими а дорослим чоловікам варто вживати більше білкових продуктів ніж написано. Як це краще організувати буде прописано у внутрішніх рекомендаціях раціонів.