✔ Збалансовані страви – ситість та енергія без перекусів
✔ Швидке приготування — рецепти розраховані на 20-30 хвилин
✔ Простi інгредієнти, які легко знайти у звичайному супермаркеті.
✔ Ідеально для всієї родини – порція на 1-го (просто помножте на 2-4)
✔ Покрокові рецепти, завдяки яким ви зробите усе швидко і правильно
БОНУСИ:
✔ Швидке приготування — рецепти розраховані на 20-30 хвилин
✔ Простi інгредієнти, які легко знайти у звичайному супермаркеті.
✔ Ідеально для всієї родини – порція на 1-го (просто помножте на 2-4)
✔ Покрокові рецепти, завдяки яким ви зробите усе швидко і правильно
БОНУСИ:
електронна книга
Обіди від дієтолога, що дарують ситість і легкість на весь день
140+ рецептів корисних обідів для здоров’я, фігури та економії часу
448 грн замість 1200 грн
Спеціальна ціна сьогодні
4.8/5 (756+Відгуків)
навчіться Готувати смачні та корисні
ОБІДИ, ЩО ДАРУЮТЬ ЕНЕРГІЮ
ОБІДИ, ЩО ДАРУЮТЬ ЕНЕРГІЮ
+ отримайте додаткові рекомендації
від дієтолога, які допоможуть готувати смачну, корисну і соковиту їжу швидко і без підрахунків калорій.
Від Італії до Таїланду — насолоджуйтесь улюбленими стравами різних країн та залишайтесь у формі.
від дієтолога, які допоможуть готувати смачну, корисну і соковиту їжу швидко і без підрахунків калорій.
Від Італії до Таїланду — насолоджуйтесь улюбленими стравами різних країн та залишайтесь у формі.
14
салатів
6
страв з овочів
18
м'ясних страв
12
супів
15
Десертів
18
рибних страв
декілька прикладів страв з нашої книги
які подарують вам здоров’я, енергію та насолоду від кожного прийому їжі
Відгуки клієнтів про
наші попередні продукти
наші попередні продукти
АВТОР
Спортивний дієтолог та нутриціолог з 10-річним досвідом.
Допоміг скинути зайву вагу 4000 клієнтам.
Співпраця як експерт з харчування на телеканалах "1+1" та "ICTV", а також у журналі «РБК» Україна.
Участь у проектах: "Miss Ukraine 2018", "Miss Ukraine 2019", "Miss Ukraine Universe 2019", "Зірковий проект BrandFace".
Засновник доставки корисного харчування на весь день "Korysno Box" та Школи здорового харчування.
Андрій Маковецький
Головний дієтолог Канадського розробника додатків зі збалансованого харчування та схуднення.
питання–ВІДПОВІДЬ
Це здорові адаптації класичних смаків різних країн — максимум смаку, мінімум зайвого: прості продукти, лаконічні технології, контроль калорій/БЖВ.
Так, у кожному рецепті. Це спрощує контроль раціону та підбір порцій під свою мету.
У книзі є «Список замін продуктів»: альтернативи для круп, риби, бобових, молочних, соусів, овочів і фруктів — зберігаєш смак і калорійність.
Переважно 10–30 хв (залежить від страви; частина супів/запікань — довше). Кожна картка містить орієнтовний час.
Ні. Концепція книги — без складних продуктів, із чіткими грамовками «в сирому вигляді».
У книзі шість розділів: Салати, Супи, М’ясні, Рибні, Страви з овочів, Десерти — щоб зібрати повний тижневий раціон у стилі «смакую, як у подорожі».
Так, у вступі зібрані короткі нотатки про країни та їхні корисні акценти (оливкова олія, ферментовані продукти, спеції, риба тощо).