Економте час і сили - отримайте готове меню, списки продуктів і покрокові інструкції приготування
Харчування без дієт і зважувань - просто відкрий і дій!
готовий план для смачних страв та реальних результатів!
Раціон на 30 днів
+ Бонус: Українські святкові страви:
33 страви без переїдань та зайвих кілограмів
33 страви без переїдань та зайвих кілограмів
Для кого цей раціон
Бракує часу на приготування
усе продумано, не потрібно щодня думати, що готувати.
Не знаєте, як правильно скласти меню
готовий план на кожен день з чітким розподілом страв.
Витрачаєте багато часу на закупівлі
списки продуктів на тиждень зекономлять ваш час і гроші.
Маєте харчові відходи
оптимізовані продукти без зайвих залишків.
Хочете харчуватися смачно без стресу
прості рецепти з доступних інгредієнтів.
Втомилися від одноманітного меню
різноманіття страв, які приємно готувати і їсти.
В подарунок до покупки отримаєте 33 рецепти українських святкових страв у корисному виконанні
Адаптивність меню:
Списки продуктів:
Простота:
Готові рецепти:
Посилання на святкові страви в хелзі стилі
рекомендації та заміни для різних дієтичних обмежень.
Варіанти калорійності:
оберіть свій рівень під ціль (схуднення / підтримка).
закупівлі один раз на тиждень - без зайвого.
рецепти з комбінуванням страв на кілька днів наперед.
меню по днях і прийомах їжі (сніданок, обід, вечеря, перекуси).
План на 30 днів з чітким розподілом рецептів, покупок і калорійності
Ваш план харчування на кожен день
Контролюйте прогрес
Твій ідеальний план харчування без зайвих роздумів
розрахована калорійність, БЖВ, підрахунки для контролю результатів.
Готуйте легко
прості покрокові рецепти
отримайте список покупок
усе вже структуровано по тижнях
Оберіть свій план
для схуднення чи підтримки енергії
Як користуватися раціоном
Смачні, корисні та різноманітні страви, які подарують енергію, здоров’я і задоволення від кожного прийому їжі.
Головний дієтолог канадського розробника додатків зі збалансованого харчування.
Засновник доставки корисного харчування Korysno Box і Школи здорового харчування.
Брав участь у проектах Miss Ukraine 2018–2019, Miss Universe, BrandFace.
Працює експертом з харчування на телеканалах 1+1, ICTV та
в журналі РБК Україна.
в журналі РБК Україна.
Допоміг скинути вагу понад 4000 клієнтам.
Спортивний дієтолог
і нутриціолог з 10-річним досвідом.
і нутриціолог з 10-річним досвідом.
Кілька прикладів страв з раціону
Автор раціону
Андрій Маковецький
Готуй швидко, їж смачно, живи легко!
Як це працює
Готово
Відкривайте файли на телефоні чи комп’ютері й починайте новий раціон уже сьогодні!
Отримання меню
Натискаєте кнопку з вашим варіантом раціону — і миттєво отримуєте 8 файлів на 32 дні з готовими меню та списками покупок.
підбір раціону
Бот допоможе обрати правильний варіант харчування під ваші цілі та рівень активності (чи її відсутність).
Оплата
Після успішної оплати залишайтеся на сайті - вас автоматично перенаправить у Telegram-бот.
Відгуки учасників програми
Ми розробили дуже коротку і зрозумілу інструкцію, що допоможе підібрати калорійність під свої цілі: схуднення чи баланс.
- У меню є вегатеріанські страви а також список замін, що дозволить замінити тваринну їжу на рослинну. А також ми готуємо окрема книгу веганських та вегатеріанських рецептів, що виїде 15 січня 2025 року.
- Для цього ми створили список максимально коректних замін, яким зможете користуватися в під час використання .
Так. Підійде. Звісно варто врахувати вікові, статеві та вагові особливості членів сім’ї. Так наприклад для дітей до 13 років порції, можливо прийдеться робити вдвічі меншими а дорослим чоловікам варто вживати більше білкових продуктів ніж написано. Як це краще організувати буде прописано у внутрішніх рекомендаціях раціонів.
- Дієтолог з досвідом, підготував меню таким чином, щоб приготування страв займало мінімум часу. Від 15 до 25 хв на одну страву. А також вказав рекомендації, як робити заготовки, щоб виділяти всього 1 годину раз на 2 дні, для приготування їжі.
Так. Раціон буде саме таким.
Ви зможете вибрати меню як з перекусами так і без них, під свою калорійність.
Так. Є. Використовуючи список замін, що ми створили.
В раціонах враховані всі необхідні моменти, для вільного використання без сторонньої допомоги. Та якщо є невідкладні запитання, то на такий випадок у вас завжди буде можливість доєднатись до чату підтримки з підпискою.